Ejercicios de mancuernas

Este ejercicio es uno de los mas efectivos para la creacion de los deseados pectorales el modo de ejecucion es la siguiente: Ejecucion del Ejercicio Acostados sobre la espalda en un banco de ejercicio y con los pies planos sobre el suelo, separados aproximadamente a la anchura de los hombros y las rodillas flexionadas a un angulo de 90°.La espalda, ... Leer Más »

Baja De Peso Comiendo Despacio!!

El comer rápido evita que se disfrute del sabor de las comidas, impide una buena digestión y de esa manera colabora a que aumentes de peso. Para que el mensaje de que ya estás llena llegue a tu cerebro deben pasar aproximadamente veinte minutos, por lo que si comes rápido no das tiempo de que esto ocurra, y entonces al ... Leer Más »

Ejercicios Para Piernas

Ejercicio para Piernas Las piernas son el sostén del cuerpo, son las que trasladan a las personas de un lado a otro y son particularmente una de las partes más adoradas por los hombres en las mujeres. Si usted quiere usar faldas, pero tiene algunos problemas con sus piernas aquí se le ofrecerán consejos e informaciones para que sus piernas ... Leer Más »

Para aumentar la masa muscular

Para aumentar la masa muscular es necesario comer pero no comer grasas si no tratar de ganar, comiendo sano pero sin aumentar grasas solo musculo. Según la Dra. Jackie Berning de la Universidad de Colorado, Estados Unidos, aquellos que son muy delgados y desean crecer en tamaño deben consumir mayor porcentaje de calorías, pero paralelamente es importante influir en el ... Leer Más »